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Reis macht bis zu einem Fünftel aller vom Menschen weltweit konsumierten Kalorien aus. Es gehört zur Familie der Gräser, die ursprünglich aus Asien stammen. Zu uns kam es aus Spanien, wohin es im 8. Jahrhundert von den Arabern gebracht wurde. Der Aufschwung begann erst im 18. Jahrhundert.
Basmatireis wird manchmal als „König aller Reissorten“ und „König der Düfte“ bezeichnet, was auf seinen besonderen Geruch und seinen zart nussigen Geschmack hinweist. Es ist schmal und länglich und bleibt auch nach dem Kochen fest und nicht klebrig. Es ist eine gute Kohlenhydratquelle.
Aufgrund seiner interessanten Eigenschaften wird brauner Reis häufig in den Speiseplan von Sportlern aufgenommen. Es kann auf viele Arten zubereitet werden:
Sie können den Reis auch mahlen und erhalten so Bio Reismehl, das Sie für die Zubereitung von Keksen, Muffins, Pfannkuchen und anderen leckeren Desserts verwenden können.
Gebrauchsanweisungen: 2 Tassen Reis abmessen, ihn in einen Topf mit kaltem Wasser geben und einige Male gut ausspülen. Den gewaschenen Reis 24 Stunden lang in kaltem Wasser einweichen lassen und dann gut abtropfen lassen. Je länger es eingeweicht wird, desto kürzer ist die Garzeit. Etwa 2 Tassen Wasser und einen Teelöffel Salz in den Topf geben. Zum Kochen bringen, dann den abgetropften Reis hinzufügen und die Hitze reduzieren. Den Topf abdecken und 15 Minuten kochen lassen. Den Topf vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen. Vor dem Servieren umrühren.
Nährwert | pro 100 g |
---|---|
Energiewert | 1511 kJ / 357 kcal |
Fett | 2,8 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Kohlenhydrate | 73 g |
- davon Zucker | 0,5 g |
Ballaststoffe | 2,6 g |
Eiweiß | 8,9 g |
Salz | 0,01 g |
Inhaltstsoffe: BIO Basmatireis aus kontrolliert biologischem Anbau. BG-BIO-22. Nicht EU-Landwirtschaft.
Herkunft: Pakistan
Nettofüllmenge: 500 g
Hinweis: An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.
Montag - Donnerstag: 8.00 - 16.00
Freitag: 8.00 - 14.00
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