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Stärken Sie das Immunsystem Ihrer Kinder

Der Schlüssel zu einem gesunden Kind ist ein starkes Immunsystem. Wenn es richtig funktioniert, bekämpft es krankheitsverursachende Organismen wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Kinder sind diesen Krankheitserregern ständig ausgesetzt, aber eine Aussetzung bedeutet nicht, dass ein Kind auch krank wird. Ein starkes Immunsystem bietet dem Kind einen natürlichen Schutz vor Krankheiten. Umgekehrt ist ein Kind mit einem geschwächten Immunsystem anfälliger für Erkältungen, Grippe und schwerere Krankheiten.

Wenn ein Kind häufig krank ist, ist es an der Zeit, sein Immunsystem zu stärken. Dies kann durch Stillen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel, eine gesunde geistige Einstellung, den Verzicht auf unnötige Antibiotika sowie viel Ruhe und Bewegung erreicht werden.

Stillen

So lange wie möglich zu stillen ist entscheidend für die Entwicklung eines starken Immunsystems beim Kind. Die Muttermilch enthält die Stoffe, die das Kind vor Krankheiten schützen, sowie alle Nährstoffe, die es braucht, einschließlich der essenziellen Fettsäuren. Babys, die ausschließlich gestillt werden, werden seltener krank als Babys, die mit künstlicher Milch gefüttert werden.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Gesundheit sowie zur Stärkung des Immunsystems unerlässlich. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann für chronische Probleme verantwortlich sein, da Bakterien und Viren leichter in den Körper eindringen können, wenn es ihm an Nährstoffen mangelt. Zu den wichtigen Nährstoffen, die das Immunsystem stärken, gehören die Vitamine A, C und E sowie essenzielle Fettsäuren. Die wichtigsten Mineralstoffe sind Mangan, Selen, Zink, Kupfer, Eisen, Schwefel und Magnesium. Diese Nährstoffe können aus ökologisch angebauten Nahrungsmitteln wie frischem Obst und Gemüse, Nüssen, Samen, Bohnen und Vollkornprodukten gewonnen werden. Leider sind die meisten Lebensmittel künstlich hergestellt und enthalten viele unnötige Zusatzstoffe. Verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Soda können das Immunsystem schwächen. Aus diesen Gründen ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll, insbesondere von Multivitaminen und Gelée royale, die das Immunsystem stimulieren.

Kinder sollten keine Antibiotika einnehmen, es sei denn, dies ist unbedingt notwendig

Kindern werden häufig Antibiotika verschrieben, was zu Antibiotikaresistenz und verminderter Immunität führt. Solange Antibiotika nicht unbedingt notwendig sind, können natürliche Antibiotika wie Knoblauch und kolloidales Silber helfen.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die beste Nahrung für das Immunsystem sind Liebe und Zuwendung. Kinder brauchen es, gehalten, umarmt, geschaukelt, massiert, genährt, berührt und geküsst zu werden. Wenn sie sich geliebt fühlen und spüren, dass die Menschen um sie herum sie lieben, fühlen sie sich sicher und glücklich. In vielen Studien wurde festgestellt, dass Lachen und positive Gedanken und Gefühle die Funktion der Immunzellen anregen. Je mehr ein Kind lacht und das Leben genießt, desto besser ist seine Immunfunktion, während emotionaler Stress und Unglücklichsein die Immunität des Kindes verringern.